건강검진에서 혈압 수치를 보는 순간 마음이 무거워지셨을 겁니다. 고혈압은 눈에 띄는 증상 없이 서서히 진행되는 경우가 많아 더 걱정이 되죠. 다행히도 일상 속 생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 혈압 관리에 긍정적인 변화를 기대할 수 있습니다. 고혈압 낮추는 방법 : 생활습관 7가지로 혈압 관리 끝!고혈압 낮추는 방법 : 고혈압은 초기 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 생활습관 개선만으로도 충분히 관리 가능한 질환입니다. 일상에서 바로 실천할 수 있는 7가지 혈압 낮추는 방법을 간결하고focus.tellinginfo.com고혈압이 생기는 가장 흔한 원인생활습관과 혈압의 관계고혈압은 유전적인 요인도 있지만, 대부분은 식습관과 활동량, 스트레스와 깊은 관련이 있습니다. 짠 음식 위주의 식단, 운동 부족, 수..

건강 걷기만으로 포인트를 받을 수 있는 제도에 관심이 많으시죠. 현재 시범 운영 중인 건강생활실천지원금은 일상에서 실천 가능한 활동을 통해 포인트를 적립하는 방식이라 참여 만족도가 높은 편입니다. 어떤 방식으로 포인트가 쌓이고 어떻게 활용되는지 정리해 드립니다. 건강생활실천지원금제는 어떤 제도일까국민 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 일정 수준의 건강 실천을 달성하면 포인트가 쌓이며, 적립된 포인트는 온라인 쇼핑몰에서 물품 교환이 가능하고 유형에 따라 병원 진료비 결제까지 활용할 수 있습니다. 걷기 중심으로 구성돼 누구나 쉽게 참여할 수 있는 점이 특징입니다. 참여 대상부터 포인트 적립까지 한눈에 이해하기참여 유형은 예방형과 관리형 두 가지예방형은 국가건강검진 이력이 있고 비만 지표..